“Cuando tenía 17 años leí esta frase: Si vives cada día como si fuera el último, algún día sin duda estarás en lo cierto. Desde entonces, por los últimos 33 años, me he mirado en el espejo cada mañana y me he preguntado: Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy? Y si la respuesta es no por demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo”.

Steve Jobs 1953-2011

Hacia fines de 2014 lo que veía en mi espejo eran 25 kilos de más y 9 años de idas y vueltas con dietas que sólo acumularon frustraciones. El asunto no era que no estaba haciendo nada para cambiar, estaba haciéndolo mal.

Un día me llegó esta frase: "En un año vas a felicitarte por haber empezado hoy" y me di cuenta que tenía que dejar de pensar en resultados instantáneos para proyectarme a largo plazo. Esto no significaba postergar el inicio, sino todo lo contrario: Debía empezar ese mismo día.

Y eso fue exactamente lo que hice.

El sueño que parecía imposible, llegar a un peso saludable y ejercitarme con regularidad, llegó 9 meses después, al crear un sistema de hábitos, valores y pensamientos que no sólo me permitió mejorar mi condición física, sino que transformó cada área de mi vida de manera permanente.

Pero "Permanente" es una mochila que hay que cargar todos los días. Tropezar es parte del camino, y la clave para levantarse y avanzar, es viajar acompañada.

Descubrí que ayudando a otros, me ayudaba a mi misma a mantener el rumbo.

Así nació mi blog, luego el coaching y hoy, cientos de mujeres se conectan en mis grupos de Facebook. Las historias de transformación y triunfo sobre las dificultades sacan lo mejor de mi, me energizan, emocionan y animan a ir por más.

Mi deseo es poder inspirarte, motivarte y acompañarte para que alcances tu máximo potencial, promoviendo hábitos saludables que te lleven a tener una vida activa, una dieta equilibrada, una mentalidad positiva, y relaciones y emociones sanas.

Estoy convencida de que cada una de nosotras, sin importar su entorno, pasado o circunstancias, tiene la capacidad de tomar el control de su vida, eliminar las mejores excusas y alcanzar su mejor versión.

Empieza aquí

¿Quieres vivir una vida saludable pero te falta motivación y fuerza de voluntad?

 

¿Sabes que necesitas un cambio pero te abruma el sólo pensarlo y no sabes por dónde empezar?


¿Te cuesta horrores balancear tu día, organizar tu tiempo, poner prioridades, pasar de la teoría a la práctica e incorporar rutinas que te ayuden a largo plazo?


¿Estas cansada de vivir a dieta? ¿Te ha sido imposible mantener en un peso saludable?


¿Te gustaría impactar positivamente a las personas que más quieres y tienes cerca?

Si tu respuesta fue “Si” a todas, o a la mayoría de estas preguntas: ¡Felicitaciones!  estás en el lugar correcto… por favor sigue leyendo:

En este espacio encontrarás

– Motivación y soporte para alcanzar y mantener un estilo de vida saludable.


– La posibilidad de desarrollar una actitud de superación constante.


– Herramientas prácticas y fáciles de implementar que te ayudarán a ordenar y balancear tu rutina diaria.


– Tips de alimentación, recetas sencillas, rápidas y saludables que serán el fundamento para poder bajar de peso de manera natural, sin sufrir.


– Una comunidad que entiende tus luchas, pero al mismo tiempo no dejará que te quedes en tu zona de confort.


– La posibilidad de participar activamente, aportar ideas, hacer preguntas, sacarte dudas y ver resultados concretos.


– Desafíos mensuales que te ayudarán a ir por más.


– y otras cosillas más que todavía están en el horno y me muero por contar pero necesitan tiempo, así que tendremos que esperar.

La llave para transformar tu vida está en tu mano.

Tú puedes superar obstáculos que han estado en tu mente por años.

Tú puedes sacar fuerzas de dónde crees que no hay, remover excusas y alcanzar un estado de bienestar físico y mental que te permita vivir la vida con optimismo, equilibrio y paz.

Comienza hoy el camino hacia tu mejor versión.

Espero conocerte pronto,

Leticia.

Más sobre mi: 

  • Dios es mi ancla y mi viento, quien me mueve a sembrar sueños. 

  • Nací en Argentina, cosecha '77, y vivo en USA desde el 2002.

  • Estoy casada con mi mejor amigo desde comienzos de siglo XXI.

  • Soy mamá de Matt y de Sofi. (12 y 11)

  • Licenciada en Terapia Ocupacional.

  • En este momento estoy desarrollándome como coach independiente en las áreas de nutrición y condición física.

  • Tengo un espíritu ultra minimalista que se acentúa cada vez más.

  • Me gusta soñar, proyectarme y hacer que las cosas pasen.

  • Tengo amigos de todo el mundo, se me ha pegado el "tu" y otras palabras que no son comunes en mi tierra natal.

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